Tin tức

Học cách xoa dịu stress của người Nhật để luôn vui vẻ và lạc quan

Bạn có thể ngồi ngay tại chỗ và thực hiện kĩ thuật xả stress này luôn đó!

Stress dường như đã trở thành một điều quá quen thuộc của cuộc sống hiện đại ngày nay. Chẳng phải ngẫu nhiên mà tỷ lệ người mắc các bệnh rối loạn tâm lý, trầm cảm ngày một gia tăng. Có thể hôm nay, bạn cảm thấy những căng thẳng này chưa quá nghiêm trọng, nhưng nếu không có những biện pháp giải tỏa hợp lý, chẳng ai biết được một ngày không xa, câu chuyện gì sẽ xảy ra.
Việc tìm ra các giải pháp để giải toả stress luôn là điều mà nhiều người quan tâm. Người Nhật vốn rất thông minh trong mọi lĩnh vực, và tâm lý học cũng là một trong số đó. Để đối phó với tình trạng stress hàng ngày trong cuộc sống, họ đã sáng chế ra một kỹ thuật thư giãn vô cùng đặc biệt.

Mỗi ngón tay đại diện cho một cảm xúc khác nhau

Trên thực tế, số lượng dây thần kinh trên đầu ngón tay là cực lớn. Mỗi ngón tay cũng đại diện cho một loại cảm xúc khác nhau:

  • Ngón cái liên quan đến sự lo lắng.
  • Ngón trỏ đại diện cho sự sợ hãi.
  • Ngón giữa biểu hiện cho tức giận và phẫn nộ.
  • Ngón đeo nhẫn phụ trách các cảm xúc buồn bã, thất vọng.
  • Cuối cùng, ngón út đại diện cho sự tự tin và lòng tự trọng.

"Chơi đùa" với các ngón tay chính là cách xả stress

Không cần bất cứ dụng cụ hay nguyên liệu gì, bạn chỉ cần dùng chính 2 bàn tay của mình để thực hiện điều này.
Những điều bạn cần phải làm chỉ là dùng tay trái nắm lấy lần lượt từng ngón tay trên bàn tay phải và ngược lại. Giữ nguyên tư thế từ 1 – 2 phút cho mỗi ngón. Bạn sẽ cảm nhận được những rung động nhẹ ở đầu ngón tay.
Thực hiện biện pháp này mỗi ngày để thư giãn và thấy cuộc sống tốt đẹp hơn nhé!

(Nguồn: Internet)


Đăng ký và tìm công việc mới

Bạn đang tìm việc làm? Hãy đăng nhập miễn phí và tìm kiếm công việc

Ứng tuyển ngay

Bài viết cùng chuyên mục

  • SAKE - NÉT TINH HOA TRONG VĂN HÓA NHẬT

    Nhật Bản là quốc gia của những tinh hoa văn hóa. Tinh hoa này nhiều đến nỗi có thể hớp hồn bất kì một du khách nào khi có dịp du lịch đến đây. Đặc biệt, một trong số đó, không thể không kể đến món rượu nổi tiếng: Rượu Sake. Rượu Sake là tên gọi ch..

  • Ngắm Ume – Hoa mơ Nhật Bản

    Ngập tràn trong không khí mùa xuân với vẻ đẹp lộng lẫy của hoa Ume mỗi độ xuân về. Đây chính là thời gian Ume ra hoa đẹp nhất, và rộng nhất. Ume được du nhập vào Nhật Bản từ Trung Quốc, tục ngắm hoa Ume cũng từ đất nước này mà ra. Thời xưa, khi nh..

  • Tìm hiểu về rèm cửa Noren ở Nhật Bản - Vẻ đẹp hiếm có trong nội thất Nhật

    Ở các quán ăn Nhật Bản, nhất là các quán mì, chúng ta có thể dễ dàng bắt gặp những chiếc rèm được trang trí hết sức cầu kì được treo trước cửa, báo rằng quán ăn đã mở cửa đón khách. Noren là một món đồ trang trí trong nhà và hàng quán rất phổ biến ..

  • Những loại đèn lồng truyền thống của Nhật Bản

    Việc sử dụng các loại đèn lồng chiếu sáng được du nhập từ Trung Quốc rồi chúng dần trở nên phổ biến tại Nhật được sử dụng rộng rãi và vẫn còn được duy trì giá trị truyền thống cho đến ngày nay. Ở Nhật Bản có 4 loại đèn lồng truyền thống đó là Ishi..

  • Tìm hiểu về những chiếc cổng Torii ở Xứ Phù Tang

    1. Torii – biểu tượng của đền Shinto Cổng Torii là một dấu hiệu để bạn dễ dàng phân biệt được đâu là đền đâu là chùa ở Nhật. Tại xử sở này, có khoảng 80.000 ngôi đền thờ Thần Đạo và nếu bạn nhìn trên bản đồ có hình cổng Torii thì tức là nơi đó có ..

Những công việc cập nhật gần đây

Ngành nghề

Bài viết được xem nhiều

  1. Những câu hỏi thường gặp khi phỏng vấn

    Khi bạn đã đi nhiều cuộc phỏng vấn, bạn sẽ gặp những câu hỏi mà bạn thấy ngờ ngợ rằng mình đã trả lời ở đợt phỏng vấn trước rồi. Thật chất, có những câu hỏi thông thường mà nhà t..

  2. Một số câu hỏi thường gặp khi phỏng vấn tiếng Anh

    Một số câu hỏi thường gặp khi phỏng vấn tiếng Anh

    Đa số trong chúng ta thường có tâm lý lo lắng khi lần đầu phải phỏng vấn bằng tiếng Anh. Bởi, để vượt qua buổi phỏng vấn bằng tiếng Việt, thuyết phục được nhà tuyển dụng đã khó, còn phỏng vấn bằng tiếng Anh lại c..

  3. Những câu hỏi tình huống thường gặp trong phỏng vấn

    Những câu hỏi tình huống thường gặp trong phỏng vấn

    Việc xử lý những tình huống trong lúc phỏng vấn không phải là dễ. Bạn sẽ bị áp lực về tâm lý, về thời gian. Do đó, bạn khó có thể giải quyết hoàn chỉnh vấn đề trong lúc này. Nhưng nếu biết trước một vài tình ..

  4. Những phương pháp tuyển dụng

    Nhiều công ty thường áp dụng 2 phương pháp dưới đây khi tuyển dụng nhân sự. Ngày nay, với sự hỗ trợ của nhiều phương thức đa dạng, nhà tuyển dụng có nhiều lựa chọn cách thức tuyển dụng để lấp chỗ trống trong công ty. C..

  5. Làm cách nào để viết một sơ yếu lí lịch chuyên nghiệp

    Định nghĩa: Sơ yếu lý lịch (CV) cung cấp thông tin tổng quan về kinh nghiệm và trình độ của một người. Nói cách khác, CV là một đơn xin việc có đầy đủ các thông tin qu..

Bài viết gần đây

  1. SAKE - NÉT TINH HOA TRONG VĂN HÓA NHẬT

    Nhật Bản là quốc gia của những tinh hoa văn hóa. Tinh hoa này nhiều đến nỗi có thể hớp hồn bất kì một du khách nào khi có dịp du lịch đến đây. Đặc biệt, một trong số đó, không thể không kể đến món rượu nổi tiếng: Rượu Sake. Rượu Sake là tên gọi ch..

  2. Có nên chọn doanh nghiệp mới thành lập không?

    Có nên chọn doanh nghiệp mới thành lập không?

    Câu chuyện dưới đây sẽ cho bạn thấy rõ việc làm trong một doanh nghiệp mới thành lập sẽ như thế nào? Câu chuyện: Hiện tại, mình đạt đến 1 chức vụ quản lý khi mới bước qua tuổi 23, và con số lương đạt 2,300 usd. Có thể nói là mức lương của mình c..

  3. Ngắm Ume – Hoa mơ Nhật Bản

    Ngập tràn trong không khí mùa xuân với vẻ đẹp lộng lẫy của hoa Ume mỗi độ xuân về. Đây chính là thời gian Ume ra hoa đẹp nhất, và rộng nhất. Ume được du nhập vào Nhật Bản từ Trung Quốc, tục ngắm hoa Ume cũng từ đất nước này mà ra. Thời xưa, khi nh..

  4. Những điều nên biết khi đàm phán với đối tác Nhật Bản

    Những điều nên biết khi đàm phán với đối tác Nhật Bản

    Nếu người Nhật không muốn tham gia hợp tác với một đối tác nước ngoài họ sẽ không đưa ra câu trả lời tiêu cực. Tuy nhiên bạn sẽ không thể nào liên lạc được với họ bởi những lí do cá nhân. Người Nhật Bản bị giới hạn ..

  5. Tìm hiểu về rèm cửa Noren ở Nhật Bản - Vẻ đẹp hiếm có trong nội thất Nhật

    Ở các quán ăn Nhật Bản, nhất là các quán mì, chúng ta có thể dễ dàng bắt gặp những chiếc rèm được trang trí hết sức cầu kì được treo trước cửa, báo rằng quán ăn đã mở cửa đón khách. Noren là một món đồ trang trí trong nhà và hàng quán rất phổ biến ..

"SEI" – EQ kiểm tra năng lực

/EMOTIONAL INTELLIGENCE ASSESSMENT

Giới thiệu về dịch vụ kiểm tra năng lực "SEI", dịch vụ chỉ ra "Điểm mạnh, điểm yếu" dựa trên đặc tính hành vi và tình cảm của người tìm việc trên cơ sở EQ (Lý thuyết trí tuệ cảm xúc) rồi đưa ra lời khuyên.

sub image2 > Xem chi tiết
banner2
Ứng tuyển ngay