Tin tức

Học cách xoa dịu stress của người Nhật để luôn vui vẻ và lạc quan

Bạn có thể ngồi ngay tại chỗ và thực hiện kĩ thuật xả stress này luôn đó!

Stress dường như đã trở thành một điều quá quen thuộc của cuộc sống hiện đại ngày nay. Chẳng phải ngẫu nhiên mà tỷ lệ người mắc các bệnh rối loạn tâm lý, trầm cảm ngày một gia tăng. Có thể hôm nay, bạn cảm thấy những căng thẳng này chưa quá nghiêm trọng, nhưng nếu không có những biện pháp giải tỏa hợp lý, chẳng ai biết được một ngày không xa, câu chuyện gì sẽ xảy ra.
Việc tìm ra các giải pháp để giải toả stress luôn là điều mà nhiều người quan tâm. Người Nhật vốn rất thông minh trong mọi lĩnh vực, và tâm lý học cũng là một trong số đó. Để đối phó với tình trạng stress hàng ngày trong cuộc sống, họ đã sáng chế ra một kỹ thuật thư giãn vô cùng đặc biệt.

Mỗi ngón tay đại diện cho một cảm xúc khác nhau

Trên thực tế, số lượng dây thần kinh trên đầu ngón tay là cực lớn. Mỗi ngón tay cũng đại diện cho một loại cảm xúc khác nhau:

  • Ngón cái liên quan đến sự lo lắng.
  • Ngón trỏ đại diện cho sự sợ hãi.
  • Ngón giữa biểu hiện cho tức giận và phẫn nộ.
  • Ngón đeo nhẫn phụ trách các cảm xúc buồn bã, thất vọng.
  • Cuối cùng, ngón út đại diện cho sự tự tin và lòng tự trọng.

"Chơi đùa" với các ngón tay chính là cách xả stress

Không cần bất cứ dụng cụ hay nguyên liệu gì, bạn chỉ cần dùng chính 2 bàn tay của mình để thực hiện điều này.
Những điều bạn cần phải làm chỉ là dùng tay trái nắm lấy lần lượt từng ngón tay trên bàn tay phải và ngược lại. Giữ nguyên tư thế từ 1 – 2 phút cho mỗi ngón. Bạn sẽ cảm nhận được những rung động nhẹ ở đầu ngón tay.
Thực hiện biện pháp này mỗi ngày để thư giãn và thấy cuộc sống tốt đẹp hơn nhé!

(Nguồn: Internet)


Đăng ký và tìm công việc mới

Bạn đang tìm việc làm? Hãy đăng nhập miễn phí và tìm kiếm công việc

Ứng tuyển ngay

Bài viết cùng chuyên mục

  • Tìm hiểu về những chiếc cổng Torii ở Xứ Phù Tang

    1. Torii – biểu tượng của đền Shinto Cổng Torii là một dấu hiệu để bạn dễ dàng phân biệt được đâu là đền đâu là chùa ở Nhật. Tại xử sở này, có khoảng 80.000 ngôi đền thờ Thần Đạo và nếu bạn nhìn trên bản đồ có hình cổng Torii thì tức là nơi đó có ..

  • Những châm ngôn sâu sắc của người Nhật

    Người nước ngoài có thể hay bàn tàn về sự kì bí và những tập tục văn hóa Nhật Bản lên tới hàng giờ liền. Thứ cuốn hút nhất ở đất nước này thực sự, mặc cho nền văn minh và những thành tựu công nghệ hiện đại, có lẽ chính là con người ở đây luôn tiếp ..

  • Xây dựng văn hóa sáng tạo nơi công sở

    Thúc đẩy sáng tạo trong công việc đang là mục tiêu hàng đầu của các nhà lãnh đạo bởi vì điều này không chỉ làm tăng hiệu quả công việc, mà còn gắn kết nhân viên với công ty. Nhưng làm cách nào để xây dựng được một môi trường văn hóa công sở sáng tạ..

  • Tận hưởng tách cà phê cuộc đời

    Một nhóm sinh viên, sau khi tốt nghiệp ra trường đều có công việc tốt, rủ nhau về thăm giáo sư của mình ở trường Đại học. Sau một hồi trò chuyện, họ bắt đầu phàn nàn về những căng thẳng trong công việc cũng như cuộc sống. Nghe vậy, vị giáo sư đã đ..

Những công việc cập nhật gần đây

Ngành nghề

Bài viết được xem nhiều

  1. Những câu hỏi thường gặp khi phỏng vấn

    Khi bạn đã đi nhiều cuộc phỏng vấn, bạn sẽ gặp những câu hỏi mà bạn thấy ngờ ngợ rằng mình đã trả lời ở đợt phỏng vấn trước rồi. Thật chất, có những câu hỏi thông thường mà nhà t..

  2. Một số câu hỏi thường gặp khi phỏng vấn tiếng Anh

    Một số câu hỏi thường gặp khi phỏng vấn tiếng Anh

    Đa số trong chúng ta thường có tâm lý lo lắng khi lần đầu phải phỏng vấn bằng tiếng Anh. Bởi, để vượt qua buổi phỏng vấn bằng tiếng Việt, thuyết phục được nhà tuyển dụng đã khó, còn phỏng vấn bằng tiếng Anh lại c..

  3. Những câu hỏi tình huống thường gặp trong phỏng vấn

    Những câu hỏi tình huống thường gặp trong phỏng vấn

    Việc xử lý những tình huống trong lúc phỏng vấn không phải là dễ. Bạn sẽ bị áp lực về tâm lý, về thời gian. Do đó, bạn khó có thể giải quyết hoàn chỉnh vấn đề trong lúc này. Nhưng nếu biết trước một vài tình ..

  4. Những phương pháp tuyển dụng

    Nhiều công ty thường áp dụng 2 phương pháp dưới đây khi tuyển dụng nhân sự. Ngày nay, với sự hỗ trợ của nhiều phương thức đa dạng, nhà tuyển dụng có nhiều lựa chọn cách thức tuyển dụng để lấp chỗ trống trong công ty. C..

  5. Làm cách nào để viết một sơ yếu lí lịch chuyên nghiệp

    Định nghĩa: Sơ yếu lý lịch (CV) cung cấp thông tin tổng quan về kinh nghiệm và trình độ của một người. Nói cách khác, CV là một đơn xin việc có đầy đủ các thông tin qu..

Bài viết gần đây

  1. Tìm hiểu về những chiếc cổng Torii ở Xứ Phù Tang

    1. Torii – biểu tượng của đền Shinto Cổng Torii là một dấu hiệu để bạn dễ dàng phân biệt được đâu là đền đâu là chùa ở Nhật. Tại xử sở này, có khoảng 80.000 ngôi đền thờ Thần Đạo và nếu bạn nhìn trên bản đồ có hình cổng Torii thì tức là nơi đó có ..

  2. Hỏi ý sếp như nào mới đúng?

    1. Thời điểm hỏi Đừng chọn những thời điểm dưới đây: - Sếp đang bận - Đang vội họp - Hay chuẩn bị đi về => Vì không chỉ riêng sếp mà ai cũng vậy, những lúc như này là khi tâm lý đang bị phân tâm, không có thời gian trả lời câu hỏi của bạn. Nên..

  3. Làm việc không biết mệt với phương pháp Pomodoro

    Đối với các bạn làm việc trong văn phòng, đa số cứ đến cuối giờ là đầu óc bắt đầu bão hòa, mắt mỏi, tay chân rã rời. Rồi bạn cứ thấy mình làm mãi một công việc mà không xong vì có quá nhiều thú tiêu khiển làm bạn xao nhãng. Chính điều này làm bạn c..

  4. Những châm ngôn sâu sắc của người Nhật

    Người nước ngoài có thể hay bàn tàn về sự kì bí và những tập tục văn hóa Nhật Bản lên tới hàng giờ liền. Thứ cuốn hút nhất ở đất nước này thực sự, mặc cho nền văn minh và những thành tựu công nghệ hiện đại, có lẽ chính là con người ở đây luôn tiếp ..

  5. Đặc trưng trong tính cách người Nhật

    Bạn đã biết nhiều về tính cách người Nhật chưa? Nếu bạn sắp phải làm việc tại công ty Nhật hoặc gặp đối tác người Nhật thì những chi tiết sau sẽ rất có ích đấy! Cương trực, thẳng thắn, rõ ràng là một trong những tính từ thường xuyên được nhắc đến ..

"SEI" – EQ kiểm tra năng lực

/EMOTIONAL INTELLIGENCE ASSESSMENT

Giới thiệu về dịch vụ kiểm tra năng lực "SEI", dịch vụ chỉ ra "Điểm mạnh, điểm yếu" dựa trên đặc tính hành vi và tình cảm của người tìm việc trên cơ sở EQ (Lý thuyết trí tuệ cảm xúc) rồi đưa ra lời khuyên.

sub image2 > Xem chi tiết
banner2
Ứng tuyển ngay